Esmerelda's Spuren im Sand

Im Moment kann ich aber weder telefonieren noch sonst irgendwas, bin hier auch nur kurz auf dem Sprung ....
Seit gestern Nacht habe ich Durchfall und heftiges Erbrechen, war heute Nacht schon in der Notfallambulanz, die haben mich kurz stabilisiert (mit einem Tropf) und mich dann wieder nach Hause geschickt. Allerdings gings dann hier richtig los. Wahrscheinlich war ich heute so um die 20-25 Mal auf dem Klo und hab 10 mal gebrochen.
Frau sollte denken dass da nix mehr kommen kann, aber nun ja ...

Das blöde ist, das Medikamente oral auch nicht gehen .... Grad geht nix, aber ich versuche es immer wieder, wenigstens Wasser ....

Mein erster Gedanke war, guck mal an was dir die Therapiesuche für Schiss macht und was du alles zum Kotzen findest. Doch denke ich, so einfach kann ich es mir nicht machen.
Mein derzeitiges Mantra ist ... es ist nur ein Virus .... es ist nur ein Virus ... es ist bald vorbei . ... es ist bald vorbei.

Wenn ich mir die Beiträge der letzten Zeit angucke, komm ich ganz schön jammerig rüber ... aber irgendwie kommts grad besonders dicke.

Mein Bad ist so winzig, da mag ich nicht den ganzen Tag sein.

soll den Stoffwechsel ankurbeln.
Diese Info habe ich jetzt die letzten Tage öfter immer mal wo gelesen. Dieses Mal habe ich einen Link, hier stehts genauer.

Gestern hat mich eine liebe Freundin gefragt wie ich dann mit meinem Abnehmvorhaben vorankomme.
Meine ehrliche Antwort war: Ich fange immer wieder neu an.

Im Januar habe ich mir notiert was ich wann gegessen haben. Das Faszit war mir irgendwie vorher klar, doch jetzt hab ich es schwarz auf weiß. Es liegt nicht daran was ich esse, sondern wieviel. *sfz*
Und da bin ich dann schon wieder bei einer Konditionierung aus der Kindheit.
Essen als Belohnung, liebe Eltern, bitte tut das euren Kindern nicht an. Sie leiden ihr ganzen Leben darunter.
Sätze wie, wenn du das und das machst darfst du das und das essen. Oder noch schlimmer: Heute darfst du essen bis du platzt.
Für mich hieß das irgendwie dann: Du musst essen bis nichts mehr reingeht.
Ich kann mich an Situationen erinnern, wo ich als 4-5-6jährige nach dem Essen auf dem Boden lag und nicht mehr konnte, einfach soo vollgefressen war.

Meine Eltern fanden es lustig ... naja ein bisschen kann ich es sogar verstehen, sie haben als Kinder und Jugendliche den 2. Weltkrieg mit all seinen Entbehrungen, wie eben auch Hunger erlebt und das auch nicht vergessen. Für sie war genug zu essen zu haben, soviel essen können wie man will, was besonders. Aber eben nicht mehr Ende der 60er.

So habe ich nie gelernt zu merken wann genug ist. Ab und an waren da Momente, ja .. .z.B. als ich letzes Jahr im KH war. Doch irgendwann gings mir wieder gut und ich bin in meinen alten Rhythmus gerutscht.

Nun gut, jetzt weiß ich das was ich schon wusste und bin auch nicht wesentlich klüger. Oder vielleicht doch.
Es wird mal wieder neu angefangen, und dieses Mal achte ich auf die Menge. Im Grunde genommen bin ich ja schon dabei mich umzugewöhnen. Na mal gucken, irgendwo muss es doch einen Weg für mich geben. Ich muss ihn nur finden.

Da fällt mir ein Satz ein, der inhaltlich lautete: Verlierer sind nicht die, die Rückschläge haben, sondern die, die nicht wieder von vorne anfangen. Genau krieg ich es nicht zusammen ... irgendwie so ging der jedenfalls.

Oder so ähnlich dachte Chuchi, als ich da eine kurze Zeit stand. Weil ich nicht sofort verschwand, schmollte sie *g* So hab ich nicht nur aus dem Fenster fotografiert, sondern sie gleich mit.

Mäusemelken! Da gings mir vorgestern richtig gut, gestern, naja so lala und heute Morgen? Klar, ich hätte zur Schule gemusst und gewollt, doch leider konnt ich kaum krauchen, alles tat weh und ich hatte wohl gefühlte 100 Liter Wasser eingelagert *grummel*
Immerhin konnte ich etwas lesen und ausschlafen dann.
Jetzt, ein paar Stunden später bin ich wieder fit und könnte, so dann jetzt noch die Vorlesung wäre, los.

Also wird das ganze auf morgen verschoben und dann eben durchgestartet.

Ich habe beschlossen jetzt der Fibro eine Rubrik zu machen. Schließlich ist sie ein Teil von mir und ständig präsent.

In dem Forum von Dr. Thomas Weiss (auf seiner Homepage sind auch viele nützliche Themen zu finden) habe ich eine Fibromyalgie-Symptomeliste gefunden.
Oft werde ich danach gefragt, darum stelle ich sie jetzt hier rein.
Bei der Fibro ist es so, sie ist wie wir, individuell. Alles kann, nix muss. Zum Glück kenne ich niemanden auf den alle Symptome zutreffen.

Hier ist noch eine Liste (PDF) mit 100 Symptomen inkl. Erklärung.

Doch nun die Symptomliste, sie wurde zusammengetragen von den Mitgliedern des besagten Forums.
Der Vollständigkeithalber möchte ich erwähnen dass es sich um Symptome handelt die bereits anderweitig vom Arzt abgeklärt wurden, also nicht einfach mal so auf die Fibro geschoben wurden (was machmal durchaus passieren kann).
Und ich möchte mich auch an dieser Stelle ganz herzlich bei den Mitgliedern des Forums, für die Erstellung der Liste bedanken!

Symptome, die bei Fibromyalgie möglich sind :

°Muskelschmerzen

°ständiger Grundschmerz überall / generalisierter Ganzkörperschmerz

°schmerzhafte Druckpunkte an den Muskel-Sehnen-Übergängen = Tenderpoints

°wegen verhärteter Muskulatur oft Rückenbeschwerden, besonders im Schulter und Nackenbereich

°Schmerzempfindlichkeit bei bloßer Berührung der Haut

°Ein- und/oder Durchschlafprobleme / Schlaflosigkeit

°erhöhte Schläfrigkeit (fehlender Tiefschlaf)

° fehlender Tiefschlaf, dadurch kann sich das Immunsystem nicht erneuern und die Muskeln nicht entspannen

° Infektanfälligkeit

°rasche Erschöpfung

°Gefühl des Zerschlagenseins am Morgen

°allgemeine Steifheit am Morgen oder nach längerem Verharren in einer Sitzposition

°geringe Belastbarkeit (psychisch wie physisch)

°Steifheit am Morgen

°Antriebsschwäche

°Ungeschicklichkeit

°Konzentrationsprobleme

°Vergesslichkeit

°Kurzzeitgedächtnisstörung

°Schwindelgefühl

°Benommenheit, Fibronebel (verschwommene Wahrnehmung)

°Wortfindungsstörungen, Gedächtnis“ausfall“

°Launenhaftigkeit, Verwirrung

°Kopfschmerzen

°Migräne

°Gelenkschmerzen

°Depressionen

°Unverträglichkeiten

°Überempfindlichkeiten auf Arzneimittel, Zusatzstoffe in Lebensmitteln …

°tränende, brennende Augen

°verschwommenes Sehen

°Durchfall, Verstopfung , Blähungen , Übelkeit, Juckreiz am After – siehe Reizdarm

°verzögerte Kotentleerung, verzögerte Magenentleerung

°Stuhl- und Harndrang

°erschwertes Harnlassen

°Reizdarm, Reizmagen, Reizblase

°schmerzhafte Regelblutung

°verlängerte Regelblutung

°sexuelle Unlust

°schmerzhafte Sexualität

°geschwollene Hände und Füße

°Gefühl von geschwollenen Händen

°Kribbeln, Prickeln, Taubsein der Hände / Füße

°unregelmäßige Herzfrequenz ( Stolpern )

°Druck und Enge des Herzens

°Brustschmerzen

°erhöhte Temperatur, erhöhtes Wärmegefühl

°erhöhtes Kältegefühl ( lila Hände und Füße )

°Frösteln

°kleine fleckenförmige Blutungen unter der Haut

°Ohren - Hörprobleme/ Ohrgeräusche/Tinnitus/ Lärmempfindlichkeit

°Licht ,- Geräusch, - Geruchsüberempfindlichkeit ( Hyperwachsamkeit )

°juckende, trockene, fleckige, brennende Haut

°Ekzeme/ Hautausschlag

°Spannungsgefühl der Haut

°verstärkte Sonnenunverträglichkeit

° trockene Schleimhäute ( Mund, Augen, Scheide )

°Unterleibskrämpfe

°Muskelkrämpfe

°Kieferprobleme/ Sperre / Knacken/ Schmerzen/Knirschen/Schmerzen beim Kauen

°empfindliche Zähne /Zahnhälse / Zahnfleisch

°Gesichtsschmerzen

°Angst und Panikgefühle

°flüchtige Gesichtsfeldausfälle

°Entzündung der Rachenschleimhaut, Husten, Beklemmung im Hals, Heiserkeit, Stimmlosigkeit

°Atemwegsprobleme

°Haarausfall

°Wetterfühligkeit

°vermehrte Schweißabsonderung

°Thrombosen

°Allgemeine Allergien

°verstärkte Venenzeichnung

°Zittern der Hände

°Wassereinlagerungen / Ödeme

°Gewichtszunahme tagsüber, die nachts wieder verschwindet

°Kribbeln in den Beinen / Unruhe in den Beinen ( restless legs )

°Karpaltunnelsyndrom ( Handgelenke )

°Tarsaltunnelsyndrom ( Fußgelenke )

°Arme heben und senken und Treppen laufen schwierig/erschwert

°Schluckbeschwerden ( u.a. Kloß im Hals )

°Unsicherheit beim Gehen

°Beschwerden an den Fußsohlen

°Schilddrüsenprobleme (u.a. oft unregelmäßig)

°Nervenschmerzen

°Steifigkeit bei längerem Verharren in einer Sitzposition

°Psychisch erhöhte Verletzlichkeit wegen starker Stress-Situation des ständigen Schmerzes

°veränderte / gestörte Stressbewältigung

°Hypermobilität

°Kurzatmigkeit bzw. Schweratmigkeit nach Treppensteigen

Nach diesem wundervollen Tag, sah ich einen zauberhaften Sonnenuntergang und nun ist die erste Sichel der Mondin wieder am Himmel zu sehen.
Die Fotos von heute sind nichts geworden, also gibts eins vom letzten Mond (die Mondphase stimmt wohl nicht ganz auf den Tag).

Seit heute Morgen bin ich mir sicher, wir haben Frühling. Super gut gelaunt und voller Tatendrang bin ich aufgewacht. Nach dem Einkauf hab ich dann beim Frühstück beschlossen einen ausgedehnten Morgenspaziergang zu machen. Also bin ich kurz nach neun los.

Die Sonne stieg langsam auf ...




Ich wurde von zwei Krähen begrüßt, die aber etwas fotoscheu waren .....




Entdeckte den ersten jungen Löwenzahn ....





Wurde vor lauter Neugier von dem 10 Wochen jungen Bobby fast angefallen *g* (bitte auf die Hand vom Frauchen achten, daran ist Bobbys Größe gut zu erkennen)




... ein Vogel saß auf einem Maulwurfshügel und genoss die Sonnenstrahlen




... und hier noch ein Bild von meinem Rückweg



Es war ein wunderbarer, zweistündiger Spaziergang. Als ich Einkaufen war, viel mir auf, dass in den Vorgärten schon Schneeglöckchen, Märzbecher, Krokusse stehen, die Osterglocken und die Tulpen sind auch schon halb raus.
Voller Elan kam ich zu Hause an und hab hier gleich weitergewuselt, Fensterputzen, Abwaschen, Telefonieren *gg* und ich hab immer noch Lust was zu unternehmen.

Habt einen schönen Tag!

weckten mich ganz vorsichtig heute. Da ich recht früh einen Termin hatte, bin ich dann auch bald los.
Nach einer halben Stunde war ich dort fertig und beschloss von einer Fußgängerbrücke ein paar Fotos zu machen. Eigentlich gehe ich nicht gerne über so Brücken, weil die immer in Bewegung sind, und mitschwingen und doch mag ich es da oben, wenn der Wind leicht weht, die Sonne scheint und ich einfach die Aussicht genießen kann.


Blick auf einen Teil des Hafens




Hier in die andere Richtung




... und hier eine Moschee in Bremen. Immer wenn ich sie sehe fühle ich mich für einen Moment in ein fernes Land versetzt. Heute morgen fand ich den Anblick besonders schön. (hier im Kleinformat ist es nicht so gut zu sehen, draufklicken und dann die größte Ansicht wählen ...)



Dann habe ich spontan beschlossen zu Fuß nach Hause zu gehen, ist ja nicht weit. Habe einen kleinen Umweg zur Post gemacht und war hier mal gucken und dort, hab noch einen kleinen Umweg gemacht ...
Als ich dann zu Hause ankam stellte ich fest, dass ich 2½ Std. weg war, also tatsächlich alleine! 2 Stunden spazieren war.
Und es tat mir sooo gut.
Morgen Früh habe ich wieder einen Termin, dieses Mal in einem anderen Stadtteil, ich wünsche mir schönes Wetter und so wenig wie möglich Wehwehchen, so dass ich das noch mal wiederholen kann.

ist zurzeit mein Tages- bzw. Nachtrhythmus. Nachdem ich mal wieder einen ganzen Tag verschlafen habe, einfach aus dem Bedürfnis heraus, bin ich jetzt logischweise nachts um halb zwei so gar nicht müde bzw. nur ein kleines bisschen. Eine Zeit zu der ich normalerweise längst schlummere.

Also habe ich mir jetzt einen Kaffee gekocht und beschlossen die Zeit des Wachseins sinnvollst zu nutzen und endlich aufgeschobene Dinge zu erledigen.
Wahrscheinlich ist es das Beste gleich durchzumachen und dann morgen abend völlig erledigt ins Bett zu fallen.

Die Ursache für dieses Chaos in mir sehe ich in den letzten beiden Tage, an denen es hier sehr stürmte.
Immer wenn wir Sturm haben stehe ich etwas neben mir, fühle mich als ob der Sturm durch mich hindurch bläst und danach bin ich so geschafft als ob ich selber der Sturm wäre.
Eine liebe Bekannte meinte dazu gestern: "Wir sind eben alles Windsbräute!"
So habe ich das noch gar nicht gesehen, je mehr ich aber darüber nachdenke, desto treffender finde ich die Bezeichnung.
Vage erinnere ich mich an die "Herrin der Stürme" weiß grad nur nicht mehr wer sie war/ist und obs ein Buch war ....