Kleine Schritte
sind auch Schritte mit denen der Weg geschafft werden kann. Die Waage zeigte heute morgen (und gestern) 127 kg an. Das heißt ganz klar, ich nehme ab. Denn das ist nicht mehr in den pendelnden plus minus 2 kg, sondern eindeutig drunter, so wie Anfang Januar einen Tag die Waage sogar 131 kg anzeigte, was mich arg erschütterte.
Doch jetzt wird nach weiter nach vorne geblickt.
Dadurch dass ich zurzeit die Nahrungsmittel abwiege und den Kalorie- und Fettverbrauch ausrechne, hat sich bei mir ganz langsam eine Verringerung der Essensmenge und auch eine Nahrungsumstellung ergeben. Ich bin nicht bewusst einkaufen gegangen und habe gesagt, ich kauf nur noch Obst und Gemüse.
Ich hätte nicht gedacht, dass das Abwiegen und Zählen tatsächlich bei mir was bewirkt, denn bisher hab ich das immer belächelt, klappte ja sonst auch so.
Jetzt bin ich erst mal wieder total motiviert.
Doch jetzt wird nach weiter nach vorne geblickt.
Dadurch dass ich zurzeit die Nahrungsmittel abwiege und den Kalorie- und Fettverbrauch ausrechne, hat sich bei mir ganz langsam eine Verringerung der Essensmenge und auch eine Nahrungsumstellung ergeben. Ich bin nicht bewusst einkaufen gegangen und habe gesagt, ich kauf nur noch Obst und Gemüse.
Ich hätte nicht gedacht, dass das Abwiegen und Zählen tatsächlich bei mir was bewirkt, denn bisher hab ich das immer belächelt, klappte ja sonst auch so.
Jetzt bin ich erst mal wieder total motiviert.
Esmerelda - 23. Jan, 16:09
